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凌辱女友(同人)04

    凌辱女友四-健身情缘(1)

    29-6-30

    在三个多月前,我跟少霞加入了租屋附近的健身房,原本是两家在做选择,

    后来在经过我们实际勘查后,选了一家比较远一些,路程约莫20分钟的健身房。

    健身房裡,除了器材以外,我看了一下物品橱柜,饮水机,沐浴室等等设备也还满乾淨整洁,所以体验起来感受还算不错。

    「就决定这家了吧?」女友睁着大眼看着我,眼楮明亮而又灵动,充满青春活力的气息。

    我点了点头,我们一次缴清了一年期的费用。

    后来询问了一下店内的员工,才知道原来这是一家开幕不到一年的连锁店,难怪裡头的运动器材都挺新的。

    除了器材设备符合我想要的以外,还有一个优点是营业时间满长的,

    从上午六点到晚上十二点,即使是晚上比较晚才回到家,想要运动一下,也能够满足需求。

    因为这裡的柜檯较低一些,女友又是身材比较高挑,因此在填表格的时候,还要弯下腰填写,

    我这时观察到那个二十来岁的年轻员工,他双眼呆呆地看着女友,口水差一点从嘴角流出来。

    我对于女友週遭的这种目光并不陌生,事实上在我当年次看到女友时,那时的她尚不满十八岁。

    我个感觉便是美的朦胧,美到了不真实。

    而今,看着近在咫尺的女友,我依然有着同样的感觉,她整个人就像是不染凡尘,由冰雪孕育的精灵般。

    后来我才发觉男员工会看得如此入迷,主要原因是,女友今天穿的那件白色V领短袖针织上衣,

    在弯下腰时,裡面的白嫩奶子便会露一些出来,

    那一片晶莹的香肌雪肤闪耀着光泽,让人看得有些目眩神驰。

    于是我装作笔刚好没水了,把我面前的表格往左边推给女友,让她帮我一起写,这样就能让她暴露得久一些。

    我觉得自己有些变态,换作是其他男生,看到色狼眼睛盯着自己漂亮女友的胸部,早就扁人了,

    但我却喜欢把她的奶子给其它男人欣赏。

    说起来我之所以会找女友一起来参加健身房,的确是有点不安好心,

    因为我一想到女友那光滑的奶子、粉色的rutou都整个暴露在週遭男性的目光下的时候,小弟的jiba就忍不住地昂头。

    而当我们第二次再去时,柜檯的员工才提醒我们说:「我们这裡的新会员,

    享有两个小时免费的私人教练体验课程,请问有需要吗?」

    妈的,这种事情其实应该次就说吧,估计是上次那个员工看我女友的奶子看到都忘了说。

    健身房会提供这样的服务,主要是希望我们可以签约后面的私人训练课程,

    但我跟女友都还只是学生,自然是没有想要支出额外的费用,不过既然是免费的,那便试试看。

    大约隔了五分钟,负责教导女友的教练走了过来,肤色略黑,宽厚的胸肌及粗壮的手臂,

    显示出男人结实的体魄,他自我介绍说名字叫做Retty。

    而我则是被分到一个女教练,她还拿了张名片给我,上面写的名字是Cire,中文则是克莱儿。

    哇,原来她是教练,我一进来便注意到她,没办法,偷看漂亮的女孩几乎是所有男人的通病,

    我还以为她也是来锻鍊的外国女生,她有着一头及腰长髮,呈现着耀眼的金色,唇角勾起一抹恬静的弧度。

    「哦,我是混血儿,mama是法国人。」可能是我眼神有些疑惑,她主动的解释了一句。

    「妳中文说得挺好的。」我随口说了句。

    她礼貌的笑了笑,没有回话。

    话说回来,健身房分配女友搭男教练,而我则是女教练,莫非这就是所谓的男女搭配,干活不累?

    女友看到教练是男的时,表情有点犹豫,有些求助似的看向我这裡,我这时故意装作没看见,还用目光上下打量克莱儿的身材,

    顿时女友也不说话了,鼓起脸颊悄悄拉了一下我的衣角。

    我一仔细打量才发现,克莱儿不仅仅是一个外表娇媚的女人,还是一个很高傲的女人,

    高傲一般能够由表情、眼神,或者是动作、言语等能看得出来,

    但她虽然从表情上看不太到傲然的神色,但那恐怕是因为傲气,已深深的刻到了骨子裡。

    她穿着一身贴身的运动衣,身材曲线尽露,乖乖,那对胸器真是十分惊人,目测应该有个35E?

    最特别的是她的一双眼睛,澹绿色的瞳孔,充满异国风味,顾盼流连间,眼波风情万种,散发勾魂的魅力。

    这时克莱儿微笑说:「欢迎你们,你们都好年轻呀,是不是才刚读大学?很少看到这么小就来健身房。」

    嗯……就连声音也跟外表一致的酥软娇媚,十分好听。

    「我们都已经大二,过个暑假就要升大三了。」我摸了摸鼻子,虽然女友看起来比较幼齿被误认成高中生也是常有的事情,

    但是我不至于吧,不过看女友一副笑呵呵的模样,似乎被认为是女高中生,她心裡不太介意反而挺开心的。

    「哈哈,那也还是比我小了几岁,就先请瑞哥介绍一下有教练指导的好处吧。」她笑着说。

    嗯,原来他们之间也不是都用英文名字互相称呼的,像是她刚刚就叫Retty为瑞哥,

    我在心中暗暗猜测会取这个英文名字,可能也是因为中文名字中有个瑞吧。

    瑞哥稍微清了清喉咙说:「想要健身,必须先有基本的认知,过量反而不好,

    甚至造成比较麻烦的运动伤害,不足则会没效果,

    所以有教练的好处是可以依据你的基本体能及肌rou耐受度,去帮你规划训练的菜单,今天我们会先教你们怎么暖身,

    如果做完训练回家感到痠痛,该怎么处理等等的事情。」

    克莱儿接着说:「首先我们先来做暖身运动,目的是为了让你的身体准备好运动,所以要做到微微发汗的程度,

    这样可以不仅可以使肌rou放鬆,也能使血液带较多的氧气到肌rou部位,提升接下来的运动表现及训练效果。」

    说完后瑞哥跟克莱儿一起带着我跟女友做起了暖身运动。

    「首先我们要做的是,让身体后方的几个肌群先放鬆,因为这几个地方通常都比较紧绷,像是背部及小腿肚,

    所以个来做这个动作,可以帮助我们放鬆小腿的肌rou。」

    瑞哥的声音带有磁性,十分浑厚好听,他边说边弯腰,然后双手撑地,双脚不动,两隻手交错的往前,

    直到身体变成伏地挺身的起始姿势,然后双手再向后爬回到站起身来。

    做完这个动作后,克莱儿示范了下个动作。

    「现在脸朝下,双手张开趴在地上,以这个姿势,将左手往后上翻,但双脚维持刚刚的姿势,

    手臂要维持高举过头的姿势,这动作可以放鬆背部的肌rou,接着再往另一侧伸展……」

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    沷怖2ū2ū2ū、

    女友今天穿得是比较偏韩的浅绿色V领短袖针织上衣,所以一旦做出这个姿势,

    丰满的rufang简直像是要掉出领口一样,那一对雪白的峰峦饱满细腻,形状更是完美之极,

    中间夹着一道诱人无比的雪白沟壑,一看到这幕,我的小弟弟马上昂头。

    原本瑞哥好像也往女友这看过来,但在克莱儿轻咳了一声后,瑞哥马上避开了目光,

    克莱儿起身走到女友面前,贴着她耳旁说了几句话,

    女友不住的点头,还转过来白了我一眼,用口型说出了三个字-大色狼。

    而克莱儿也走过来拍了拍我的肩膀说,帮你女友买件比较合适的运动上衣,不然你会很麻烦。

    「呃?什么麻烦?」我有些困惑。

    「你说呢?」克莱儿微微一笑。

    妈的,怎么有人喜欢用问句来回答问句呀,虽然我大概知道她说的是什么麻烦,

    可是她不知道的是这种麻烦对我来说,越多越好,多多益善呀。

    克莱儿拍拍手说:「好了,刚刚的动作先不做,我们来换其它的。」

    她连续挑了几个动作,都是相对不容易让女友走光的动作,我真是…恨死她了。

    就这样,我跟女友连续做了将近十分钟的暖身运动,即使在屋内有冷气的情况下,还是有微微的汗冒了出来。

    健身房是个男性居多的场所,而现在这边同时聚集了一位气质出众、清纯可人的女孩跟另一位千娇百媚的女教练,自然会吸引到大量目光,

    但克莱儿经验丰富,无论是穿着还是动作都滴水不漏,实在很难预期能看到她走光的画面。

    而我女友就不同了,她今天穿着这件V领短袖针织上衣以及运动短裙,在比较大的动作下要走光简直不要太容易,

    也因此许多男生的目光若有似无的扫过这裡,甚至有些直勾勾的盯着看,

    当做到前驱下蹲这动作时,我看着女友认真的模样,觉得甚是可爱,

    但往后面一看,发现她的后腰部居然露出一大片白嫩肌肤,

    原来是她在蹲下时,短袖上衣的下缘上拉,原本包覆在衣服内的纤细柳腰顿时露了出来,

    就连短裙也跟着上提,一双修长圆润的大腿自然也无所遮蔽的落在週遭视线中,一旁的目光顿时炽热了不少。

    我看到那么多男人的目光上下打量女友丰满的胸部、挺翘的屁股或是笔直的玉腿,

    心中除了为我有这样的女友感到几分骄傲外,的还是女友身体被其它男人目光侵犯的兴奋感。

    不过欢乐的时光总是过得特别快,不知不觉中暖身运动也告了个段落。

    「这个是比较专门的动态伸展运动,要是刚刚的动作都忘了的话,

    其实也可以去跑步机跑个十分钟,再用低重量做个一两组,也可以达到相同的暖身效果。」克莱儿最后补充了一下。

    我看着女友的侧脸,俏丽可爱的脸庞因为运动过后泛起澹澹的红霞,水灵灵的大眼睛越发明亮,

    一头黑髮编成一条长长的髮辫,绑着白色的髮带,小巧的打了一个花结,显得更加清纯诱人。

    接着我跟女友被带到不同的两组训练器材前,不过距离没隔得很远,

    不到三公尺,他们那边的说话仔细听也还是能听得到。

    瑞哥上下来回扫视了一次女友曼妙的身躯,问说:「妳比较想锻鍊哪个部位?」

    「都可以吧。」女友似乎没有特别想过这问题,歪着小脑袋思考着,

    因为其实她一开始是被我拉着来的,自然比较不上心。

    「那不然就先从这台开始吧?对了,忘了请教妳的名字是?」瑞哥指着一台大腿内收机询问。

    「好。」女友也是很乾脆的就答应了。「我叫黎少霞,黎明的黎,少女的少,晚霞的霞。」

    「很好听的名字,很适合妳。」瑞哥露出绅士的笑容接着说:「来,妳先把小毛巾垫在椅背上,然后坐下来,

    背部靠住,双腿放在档板外侧,对,然后用力向内。」

    这时突然有双纤细的手掌到我面前拍了两下,我转头回来,只见克莱儿似笑非笑的看着我。

    「来,阿非,换你了,要专心别东张西望。」

    「妳怎么知道我的名字?」我愣了一下。

    克莱儿很自来熟的屈起食指,用指节轻轻了我的额头:

    「废话,你不是都填过表格了,况且刚刚你女友也是这样叫你的不是吗?」

    「妳…干嘛敲我的头…」我有些无言,虽然她没太用力,但还是有点小疼。

    「什么妳呀妳的,叫克莱儿教练,起码这两个小时内。」克莱儿笑吟吟的说着。

    「是…教练。」我有气无力的答覆着,但注意力还是不自觉的放到了我女友那边。

    而这时女友那……「还是动不了。」女友小声地说,我看的出来女友已经有在用力,但槓片却闻风不动。

    「哦,不好意思,是我的错,忘了先调整一下重量了哈哈。」瑞哥发出爽朗的笑声。

    「来,少霞妳看这个地方,这裡有根插销,妳把它往上挪三格,把它放进去后,照刚刚的动作再试一次,这次应该就可以了。」

    我女友照着指令再试了一次,成功的往内了一些,但很快又往外弹了回去,导致槓片撞击发出砰的一声,

    女友察觉到週遭越来越多的目光,吐了吐小舌头低下了螓首。

    看见我女友可爱的反应,瑞哥哈哈笑了两声:「没关係,这是新手很常犯的错误,

    首先是动作要完整,做得多做得快,不如把动作放慢完整做完。」

    「另外挑选自己合适的重量有下面几种选择,一般来说,想练出肌rou的话,可以选择一组只做3到5下,

    但是重量要提高到妳的极限,也就是做完5下后,没办法继续做,但是休息几分钟后可以的程度。」瑞哥接着说。

    「女生都不太想练出肌rou,而是要练出线条,这样的话,我推荐妳做重量低但次数多的组数,

    不过我觉得妳的身体曲线已经很漂亮了。」瑞哥最后突然冷不防的讚美了女友一下。

    「才没有,人家只是丑小鸭…」女友听到顿时有些害羞。

    「太夸张了吧,哪有这么美丽的丑小鸭,妳这样让天鹅怎么活?」瑞哥用着夸张的语气,使得我女友开怀大笑。

    「妳知道为什么我先挑这台机器吗?」瑞哥话风一转,女友十分配合的摇了摇头。

    「因为这台很适合女生使用,它目前是大腿内收机的模式,但如果妳拨动档板,也可以变成外展机,

    而锻鍊这两个姿势,可以锻鍊到臀部的臀中肌和臀小肌,还能锻鍊到大腿内收肌,而这两个部位是每个来健身房的女生必练的。」

    一连串的专业术语从瑞哥口中说出,我看女友的眼神已经十分信服了,而我也是被唬得一愣一愣的,不知道他说的是真是假,

    不过人家能做教练,应该不会拿假的理论来骗人吧?

    瑞哥继续滔滔不绝的说着:「来,少霞,我给妳看个实证,妳看这是克莱儿在锻鍊之前拍的照片。」

    瑞哥不知从哪掏出一张照片,偏过身,把脑袋凑近我女友,脸上带着澹澹的笑意。

    我心裡也有些好奇,不自觉的靠近了那边一些。

    而克莱儿在注意到我的动作后,有些咬牙切齿地说:「那个混蛋,又拿我以前的照片出来。」

    「我过去看看?」我乾咳了两声,往那边迈进了两步。

    但随即被她止住:「回来做完,你要去哪?」

    「呃?去看看……?」

    「看什么,不要管那边,专心做你的。」

    我只好乖乖回来坐下,继续完成动作。

    「莫非妳以前长得…嗯…很丑?」我故意激她。

    「哼,你才丑呢!」她顿时柳眉直竖,像头发怒的母狮子一般,

    说完便走过去瑞哥那,直接把照片拿了过来,放在我面前。

    照片中一个笑得极为灿烂的女孩,搭配着背景的碧海蓝天,构成一副完美的画面,

    虽然她当时的身材比起现在是稍微青涩了一些,胸腰臀曲线不像现在如此惊心动魄,但也是曲线玲珑、凹凸有致。

    可能是我目光来回比对,连续落在她的胸口臀部上,她脸色一红把照片收了起来,瞪着我说:「看够了没,继续做你的!」

    「不是妳自己叫我看的吗?」我小声的嘀咕着。

    「你说什么?大声一点。」她冷冰冰地看着我,不知道是真的没听到还是假的。

    「哦哦,我是说教练从以前就这么美,那这样比对完全看不出效果呀!」

    「油嘴滑舌!」她冷哼一声。

    (待续)